在家如何缓解头疼

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1神真心
位于头部前发际小线，直上入发际05寸外。
2、次娘式
位于头部西侧发际成向05寸，心中线旁川45处。
3太阳
位于头侧眉梢与外眼角中间后一横指四陷处，
4、风府心
位于后测部，风池穴连线中点处。
5.本0心
位于耳郭最顶端，直上入发际15寸处。
6.临战州
位于头部前额，双目瞳孔直上，与冲庭和头推连线的中点平行。
7,风池水
位于后头骨下，两条大筋外敛与耳齐平的四陷中。【抢摩步骤1
步跟一：被按摩着放
松坐好，按摩者将双手拇 太穴
太阳穴
指置于其前发际处，用力
向神庭穴推10-15次，并沿
着穴位向下指压按摩至后
颈的风府穴，时间为3-5分
钟。然后，按摩者单手握
拳，用食指得关节在太阳
穴至发际之间轻轻回旋转
动按摩，并用双手拇指用
力按住两侧太阳穴推人发
际，反复23分仲。
步骤二；双手拇指用
临泣 力旋推两侧头维穴10-5
临泣
头维凡 次，再用双手拇指从头两
率谷
头维 率谷 0
侧临泣穴出发，稍用力指
风池
太阳 风池
太阳 压按摩，每次按压时间为3
0
秒钟，手指放松后再向下
移动0.5厘米按压，如此直
至后颈两侧的风池穴，最
后点揉患侧的风池穴、太
阳穴、率谷穴以及疼痛点，
每个部位按3-5分钟，以按
摩部位微微酸胀为宜。
不用按摩穴位的“去痛”妙招
除了按摩穴位外，缓解偏头痛还有以下几个小妙招：
(1)用掌心反复摩擦耳郭背面，然后用拇指与食指夹住外耳轮上下摩擦数次，
直至耳朵充血发热，最后揉捏耳垂3~5分钟。
(2)使用毛巾或者柔软的布条，绕着头部前额缠一周，注意毛巾或布条要完全
盖住太阳穴，松紧适度。
(3)将冰块包好后敷在患处，可促进头部血管收缩，缓解疼痛症状。
改善慢性咽炎的按摩
【症状1
(1)咽部干痒，微痛，有异物感，时伴灼热。